头部插入代码
新闻热线:0276-555168096  投稿信箱:hsc@dvdcovnews.com
设为首页 加入收藏
特别公告: 出现这10个症状,你可能是脾虚    国戏教授周龙:戏曲艺术传承不是    中国“限废令”搅动全球废纸市场    湿气重喝什么茶好?适合夏季喝的    李克强与德国总理默克尔共同出席    女童小雅去世家属陷舆论漩涡 有    溯源古蜀文明:先民聚落选址准确    交通部发布新规:网约车司机考核    新时代中国审计监督顶层设计:构    加强文化遗产保护 故宫6月份起全    “虎妈”20多年魔鬼训练 脑瘫儿    《法医秦明》续集将播 这部更烧   
当前位置:主页 > 休闲养生 >

出现这10个症状,你可能是脾虚

作者:北京新闻网-北京新闻频道直播|北京信息港门户网-北京日报社主办  发布时间:2018-05-25 06:02 来源:未知
脾虚是中医的说法,而中医的脾也绝非仅是我们的脾脏,而是一个统管身体运化的系统,按照五行看,脾属于土,位于中,也是身体很重要的部分。
脾虚的症状
1
宿便黏腻
  如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
2
手脚冰冷
  有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。
3
贫血
  脾虚的女人容易出现贫血的症状,别的严重情况尚且不说,但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状,然后还容易是不是精神不愉,难以说笑,等等。此类症状出现,难免郁郁寡欢,严重者还可能出现精神抑郁。
4
身体肥胖
  身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。
5
皮肤松弛
  这是因为脾也同时控制着四肢和肌肉,女性脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。
6
眼袋变大
  脾胃功能变弱的同时水湿运行也就变得不畅。从第2条我们可以知道脾不好,肌肉和皮肤就会缺乏营养、皮肤松弛无弹性。常此下去会延伸至眼袋。出现眼睑变大、下垂。
7
脱发
  脾是“气血生化之源”而中医认为,头发与肝血之间的密切关系。女性脾虚导致气血不足,从而引起头发脱落。
8
精力不足
  有些人吃饱了就犯困,甚至是一离开饭桌就趴着睡着,这都是脾虚的表现。虽然只是在消化食物,但是脾虚的人就像耗光了所有精力。即使不是在吃饭。脾虚的人也常常会有精力不足的感觉。
9
舌苔厚黄
  舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。
10
面色发黄
  “心主血,肝藏血,脾能统摄于血”这就是说脾可以很好地控制血液正常运行。如果脾虚了,血运行不畅,女性就会出现面色枯萎晦黄,舌头色泽淡等血虚的症状。
补脾健脾吃这些食物
1
莲子
【性味】味甘、涩,性平。 【功用】补脾止泻,止带涩精,养心安神。 【适应症】神疲乏力,少寐多梦,带下量多,小便频数,早醒易惊。
2
薏仁
【性味】性凉,味甘、淡。 【功用】健脾渗湿,益胃止泻,养颜驻容,轻身延年。 【适应症】脾虚泄泻,肢面浮肿,小便不利,淋浊白带,肥胖乏力,面部色斑。
3
大枣
【性味】性温,味甘,归脾、胃经。 【功用】补中益气,健脾和胃,养血安神,乌须黑发,缓急止痛。 【适应症】食少乏力,面色萎黄,心悸失眠,多梦健忘,月经量少,行经腹痛,经闭不行,须发早白。
4
山药
【性味】性平,味甘。 【功用】补脾养胃,生津涩精,美容养颜。 【适应症】食少便溏,虚劳乏力,带下清稀,面色晦暗。
5
小米
【性味】性平,味甘、咸。 【功用】健脾养胃,补血益气,养心安神。 【适应症】脾气虚弱,脘腹胀满,食欲不振,肢倦乏力,反胃呕吐,大便泄泻,少寐多梦。
6
糯米
【性味】性温,味甘。 【功用】暖和脾胃、消除口舌干渴 【适应症】胃寒、常感口舌干渴、盗汗的人,对治疗便溏和腹泻等有明显作用。
女人脾虚怎么调理?
1
按揉足三里
  足三里是人体的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。
2
坚持早睡
  最好在十点半就要上床,十一点就要入睡了,让身体进入深度睡眠状态,因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候,这个时候肝胆开始排毒、代谢、养血。
3
定时起居
  坚持定时起居,定量吃饭,这样有利于促进人体新陈代谢,如果吃饭一直不定时、定量,肝胆每次都要跟着你一起改变,长期已久肝胆会气血紊乱,损伤脾胃。
4
节制饮食
  做到“饭吃七分饱,茶喝七成香”,过度饮食只会增加肝胆、胃肠的负担,使脾胃消化不良。
5
坚持泡脚暖脾胃
  因为脾经和胃经都起始于足部,所以我们可以通过坚持泡脚来暖和脾胃,养气血。   方法:睡前,用40度左右的水漫过脚踝,浸泡10~20分钟即可,顺便用手指按摩足底、足心,通过刺激穴位,打通经络,将暖和传导到全身,驱散脾胃寒气,养护全身气血。





尾部插入代码